菊花枕：一枕清芬，驱寒护眠

2026/05/14 9 0 0

菊花不仅可赏、可饮，还能做成枕头，日常枕用，有助于驱散风寒、抵御外邪，为睡眠添一份天然呵护。

制作菊花枕的方法简单易行：准备杭菊花 300 克，装入透气布袋中封口，再放入日常枕套内，整理平整即可。材料易得、做法简便，适合居家自制。

中医认为，菊花性凉、味甘苦，有疏散风寒、疏风清热的功效，历来是预防外感的常用药，温病学派更将其视为应对风热外感的优选药材。将干菊花填入枕芯，夜间入睡时，菊花淡淡的天然芳香会持续散发，萦绕在头部周围。这些芳香成分通过呼吸与皮肤渗透，温和刺激头部相关经络与穴位，帮助疏解头部风邪、驱散寒气，减少风寒侵袭，起到预防感冒、安神助眠的作用。

一枕菊花，清雅芬芳，既无化学添加之忧，又能在睡眠中悄然养护身体，远离寒气与邪风，睡个安稳舒适的好觉。