养花不仅能装点家居、舒缓心情，更是把 “天然养生方” 搬回了家。今天就为大家推荐 8 种适合家庭养护的绿植，既能赏叶观花，又能为身心健康添助力，关键是养护难度低，新手也能轻松上手。

金银花

金银花又名忍冬，是药食同源的经典绿植，黄白相间的花朵簇拥绽放，香气清新淡雅，藤蔓还能打造花架景观，观赏性拉满。用其泡茶，对慢性咽炎、嗓子干疼尤为有效，还能清热解毒、提高免疫力，夏季煮水饮用，还能解暑防痱。它的适应能力极强，耐晒耐旱，盆栽地栽都合适，家里有娃的话，揉碎叶片还能做天然驱蚊物，安全又实用。

温馨提示：金银花性寒，体寒人群不宜长期饮用，饮用也切忌过量，避免引发肠胃不适

桂花

作为我国传统十大名花之一，桂花一开，满室飘香，柔和的香气能让人神清气爽、舒缓烦躁。桂花的食用价值也颇高，泡水饮用可化痰止咳，还能养颜美容，日常也能用来做桂花糕、桂花酿，香甜又养生。

桂花养护超省心，对土壤要求不高，耐高温也耐低温，唯独不耐烟尘污染，适合放在通风、光照充足的阳台或庭院，远离油烟处。

茉莉花

“花开满园，香也香不过它”，茉莉花的香气浓郁却不腻人，盛开时满室芬芳，是天然的空气清新剂。泡一杯茉莉花茶，既能生津止渴，还能止咳化痰、理气和中，缓解肠胃不适，日常饮用十分适宜。

茉莉花偏爱半阴、通风良好的环境，忌强光暴晒，保持土壤微湿不积水，就能让它持续开花，南方北方都能养。

菊花

菊花品种繁多，黄菊、白菊、贡菊各有风姿，观赏价值极高，摆在家中氛围感十足。作为经典养生花茶，菊花泡茶能养肝明目，适合长期用眼的人群，其淡淡的香气还能对感冒、头疼起到辅助缓解作用。

菊花适应性极强，喜肥沃、排水良好的沙质土壤，温暖湿润的环境生长最佳，耐寒但不耐阴，日常多晒散射光即可。

小提示：并非所有菊花都可食用，购买前一定要确认品种，避免误食。

薄荷

薄荷又名银丹草，叶片翠绿鲜嫩，自带清凉香气，全草可入药，清热解表，对流行性感冒、头疼有缓解作用。夏季养一盆薄荷，既能驱蚊虫，被蚊叮虫咬后，用薄荷叶熬水外敷还能消炎止痒；泡茶饮用也能清热解暑，清新口气。

薄荷养护简单，喜光喜水，但体虚多汗的老人、脾胃虚寒者及 2 岁以下儿童不宜食用，孕妇使用也需遵医嘱北京卫健委。

朱槿

朱槿花色彩艳丽，花期长，四季常开，是装点室内的高颜值绿植，不仅观赏性强，还兼具实用价值：内服可辅助降低高血压、胆固醇，还能止渴醒脑，同时它的净化空气和滞尘能力突出，能吸附室内有害气体，改善空气质量。

朱槿的生命力顽强，既耐热又耐寒，即便在贫瘠、干燥的环境下也能正常生长，喜阳光充足的环境，保持土壤见干见湿，就能花开不断。

库拉索芦荟

库拉索芦荟是兼具食用、美容、药用的全能绿植，叶片厚实饱满，四季常绿，摆在家中简约又清新。内服可软化硬化动脉、降低胆固醇，减轻心脏负担，还能清除血液中的有害物质；外敷则能促进伤口愈合，缓解轻微烫伤、晒伤，美容护肤也常用它。

芦荟耐寒不耐涝，生长需充足水分但忌积水，花盆要选大小适中的款式，土壤以疏松透气的沙质土为佳宁夏12316三农服务。注意：孕妇、婴幼儿、脾胃虚弱的老人及芦荟过敏者不宜食用，美容和食用也请认准库拉索芦荟品种。

迷迭香

迷迭香自带清甜的松木香气，叶片纤细翠绿，蓝紫色的小花清新雅致，不仅是西餐中的经典香料，煎牛排、炖肉时加几片，香味瞬间升级，还是养生的好帮手：泡茶饮用可缓解失眠、心悸、头痛和消化不良，制成香包装进衣柜，还能防虫防潮。其香气还能提神醒脑、促进记忆力，放在书桌旁再合适不过。

迷迭香耐旱不耐高温，喜排水良好的沙质土壤，夏季需适当遮阴，避免暴晒，耐修剪，越剪分枝越多，养护超省心。

温馨提示：孕妇忌食迷迭香，避免产生不良影响。